piango
...E' stato un anno faticoso!
Molti inconvenienti, molti guai che hanno richiesto continui adattamenti anche in attivita' che non rientravano direttamente nelle problematiche...
una sola certezza: lunedi, mercoledi e venerdi dopo il lavoro vado in palestra!
Dalla prova ad oggi sono passati un abbonamento semestrale, un annuale ed ora un paio di mensilita'... ed e' stato un peggioramento costante!
Praticamente sono l'unico che e' rimasto del gruppo con cui ho iniziato... era un bel gruppo: negli sogliatoi si parlava solo di cucina e beveraggi!
Poi la palestra ha fatto molta pubblicita' ed e' iniziato un turn over di gente che e' venuta, e' stata un po' e se ne e' andata.. a dire il vero senza rimpianto alcuno da parte mia.
Da bravo bambino quale sono, all'epoca chiesi al proprietario di compilarmi una scheda di esercizi... dopo 40 gg gli ricordai di cambiarmela.. e poi ancora...
e poi decisi che tornavo a farmela da solo: i risultati non erano apprezzabili e non potevo fermarmi in palestra per 2 ore e mezza ogni volta!
Una costante di tutte le schede e' la presenza di almeno 30 minuti di tappeto ed altri 30 tra cyclette ed ciclo ellittica ... una noia al di la del mortale!
imparo rapidamente a leggere mentre cammino a passo veloce o pedalo...
sotto lo sguardo stupito degli altri "atleti" viaggio alla media di quasi un libro a settimana.. finche' c'e' luce la presbiopia incalzante non da problemi...
poi qualcosa cambia
e non riesco piu' a leggere bene... devo alternare la lettura con altro..
La sofferenza della palestra e' acuita dal fatto che aumentando la popolazione, come ovvio, la media dell'intelligenza si abbassa,
quindi per accontentare tutti (gli altri suppongo, me no di sicuro!) il proprietario mette a ciclo continuo musica di vario tipo ad un volume assurdo...
e ovviamente fa tutta schifo!
Nel frattempo i controlli dietologici continuano.. dimagrisco talmente lentamente che la dietologa minaccia di diminuire le dosi di cibo..
OK! Deciso!
riprendo un po' di libri e ristudio una tabella che mi consenta di limitarmi a 90 min circa di allenamento.. consideriamo che mi serve di fare almeno 45 minuti di cardio... anche di piu' se possibile.. quindi mi tocca aumentare i carichi... provo un nuovo metodo .. ho appena visto il seminario di presentazione...
Al successivo controllo dietologico sono piu' pesante di 2 kg ... al controllo delle masse la magra risulta aumentata di piu' di 3 kg e la grassa in diminuzione equivalente..
bene?! forse! per le mie patologie devo perdere peso, non convertire il grasso in muscolo...
cioe' va bene.. ma non troppo... uff!
La dietologa consiglia un aumento della attivita' cardio a discapito dei pesi..
Studio la nuova tabella..
Ennesimo controllo: ho perso 3 kg quasi... ma quasi tutti di massa magra, la grassa e' in aumento...
male?! forse! l'aumento del grasso puo' creare problemi... ma la diminuzione del peso mi aiuta..
cioe' va male... ma non troppo.. boh!!
vabbe' torno alla prima tabella con qualche aggiustamento..
cambio poco.. rimetto su massa magra.. mi stabilizzo un po' come peso.. riprendo anche un pochino di judo..
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